Weigh In record (no journal entry) for 17 July 2024
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66.5 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 8.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1321 kcal
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Fat: 40.64g | Prot: 64.76g | Carbs: 177.02g.
Breakfast: Manteiga (com Sal), Queijo Branco, Café, Banana Nanica, Pão Francês sem Miolo. Lunch: Cenouras, Alface, Espinafre, Tomates, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido, Brócolis Cozido, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Peccin Trento Chocolate, Mentos Bala. Dinner: Bolo de Fubá, Sunny Day Ricota Fresca com Manjericão , Pão Francês, Ovo Frito. Snacks/Other: Peras. more...
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1752 kcal
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Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 30 minutes, Google Fit - 23 hours and 30 minutes. more...
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Losing 0.1 kg a Week
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ka.bonatto's Weight History
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