Weigh In record (no journal entry) for 18 July 2024
|
69 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1476 kcal
|
Fat: 68.79g | Prot: 99.63g | Carbs: 118.95g.
Breakfast: Простоквашино Греческий Йогурт, Дома Белая Смородина, Красная Смородина, Блины. Lunch: Ларец Сыр с Грецкими Орехами, Роскар Бедро Куриное Бескостное без Кожи, Помидоры Черри, Зеленый Листовой Салат, Яйцо, Красная Цена Приправа для Курицы. Dinner: Магнит Чеснок , Простоквашино Греческий Йогурт, Огурец (с Кожурой), Пп пирог с курицей и кабачком. Snacks/Other: Бананы, Пятерочка Лимон. more...
|
|
2175 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 4 hours, Bicycling (slow) - 18/kph - 20 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 4 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 3 minutes, Resting - 14 hours and 53 minutes, Sleeping - 4 hours and 40 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Лидия Карачева's Weight History
|