Weigh In record (no journal entry) for 15 July 2024
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77.3 kg
Lost so far: 18 kg.
Still to go: 5.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1188 kcal
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Fat: 35.50g | Prot: 83.21g | Carbs: 139.83g.
Breakfast: Nestlé Iogurte Natural Integral, Melão, Sabor da Terra Semente de Chia. Lunch: Arroz Branco (Cozido), Hortifruti Patinho Moído , Carioca Feijão Cozido, Legumes Cozidos, Wickbold Tá Pronto Proteína. Dinner: Inhame, Uvas-Passas Cobertas de Chocolate, Arroz Branco (Cozido), Carioca Feijão Cozido, Carne de Panela, Legumes Cozidos, Lacta Chocolate Ao Leite. Snacks/Other: Sabor da Terra Semente de Chia, Quaker Aveia em Flocos, Nestlé Iogurte Natural Integral, Molico Leite em Pó Zero Lactose, Mel, Banana Prata. more...
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steady weight
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