|
Уже приятно видеть, первую цифру 81. А идеале, хочется вернуться в свои 70 и уже начать видеть на весах цифру начинающуюся на 70. но....меньше надо было жрать раньше😁
|
81.9 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 13.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1768 kcal
|
Fat: 71.58g | Prot: 93.40g | Carbs: 175.54g.
Breakfast: Хохланд Творожный Сыр, Mivimex Соус Кавказский , Сметана 15%, Нектарин, Bibigo Дамплинги с Креветкой. Lunch: Капучино, Восход Торт Малинка, Кабачок Гриль, Добрянка Рулетики из Баклажанов с Сыром и Чесноком, Индилайт Стейк из Грудки Индейки. Dinner: Творог 5%, Сметана 15%. Snacks/Other: Черкизовский Колбаса Сальчичон, Сыр-Бор Сыр Российский, Невская Сушка Сушки Маковые, Даниссимо Хрустящие Шарики в Шоколаде, Даниссимо Даниссимо Фантазия Йогурт с Хрустящими Шариками с Корицей и Имбирем. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|