|
Пытаюсь похудеть с этим приложением с 2019 года. Постоянно либо опускались руки, либо доходила до чего-то приемлемого и бросала не доходя до конечной цели. Сейчас родила малыша и вес с которым я вернулась домой 100 кг при росте 173(до родов была 112). Само собой ушло 6кг, дальше все. Решила не затягивать это все и брать себя в руки, тем более прошло 2 месяца и я восстановилась морально и частично физически (тк было кесарево, физ нагрузки пока включать оч боюсь, нужно проконсультироваться с врачом). Так вот, считаю калории и стараюсь есть больше белка, но конечно с бжу не всегда выходит, так как не всегда есть возможность элементарно поесть. Тем не менее, скинула 4 кг. Первую цель для себя я ставила достижение 89 кг, далее возвращение в вес до родов 85. Пожелайте мне удачи до
|
1139 kcal
|
Fat: 47.17g | Prot: 48.01g | Carbs: 132.75g.
Lunch: Простоквашино Сметана 20%, Укроп, Куриная Грудка Отварная, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Dinner: Etlon Бамбл Кофе. Snacks/Other: Cinnabon Шокобон . more...
|
|
1 to 20 of 37
 Comments
Удачи вам и полнейшего физического восстановления!!))
И как я вас понимаю, я также после беременностей и родов стала сильно больше, набрала 20кг, которые сами по себе, естественно, не уходят..🥲
Вот начала работать с этим))
Сил нам🙏🤗
16 Jul 24 by member: Keim..
|
Спасибо большое♥️ и вам успехов 💐
16 Jul 24 by member: vsi.msh
|
конечно же удачи вам! и да, помните что вы главная и вы выбираете как жить, сколько весить, как выглядеть!
16 Jul 24 by member: Yuriy284
|
Удачи! Терпение и не спешить 🤗
Всё получится! Вы уже большая молодец 👏
16 Jul 24 by member: Элинора
|
16 Jul 24 by member: Miss_Kaprizzzzzz
|
Делаю вам успеха и обязательного достижения цели!🔥
16 Jul 24 by member: aleksashehka
|
Вы главное не переусердствуйте. Малыш совсем маленький и Вам восстановиться надо. Кесарево всё-таки операция (сама прошла через него). Берегите себя. Похудеете в своё время 😊
16 Jul 24 by member: МарияНХ
|
16 Jul 24 by member: Ревматоидный артрит
|
Удачи! Уверенна вы справитесь!
16 Jul 24 by member: mil.mari
|
Начало положено!!!Удачи!!!Упорства!!!И главное,через любовь к себе любимой😉!!!
16 Jul 24 by member: valentinacepkasova6
|
Удачи вам!!! Сама 4 мес.назад стала мамой и тоже после родов нужно было подсхуднуть. Набрала за бер-ть 14 кг🙄не много, но и не мало. 10 ушло в род.доме. Казалось бы, сбросить всего-ничего, но я в беременность вошла не в идеальном весе, поэтому скидывать нужно больше 4-х кг. Так вот, начинала я считать калории и бжу после месяца, потом после двух… и только после 3-х месяцев после родов стало более-менее стабильно. До 3-х месяцев бывали некоторые «срывы»- нехватка сна,сил,гормональный фон еще плясал и т.д. Мы на гв. Начинала я на 1800- неделю так питалась- вес стоял. Урезала до 1550-1600. Плавно идем вниз! С гв все в норме! Сын прибавляет хорошо.
Помимо питания принимаю витаминный комплекс.
P.S. К чему я все это? Хочу сказать, что если вдруг немного собьетесь с пути- ничего страшного, просто продолжайте! Не нужно себя винить что не получается! Возможно ваш организм еще не до конца восстановился, не торопите его! Все получится!!!
Я сейчас вешу меньше, чем встала на учет. Уверена, у вас тоже все получится! Удачи!🤝
16 Jul 24 by member: Танюша❣️
|
Вам нужно сосредоточиться не на худобе, а на причинах своего беспорядочного пищевого поведения. Что в вашей голове, когда вы переедаете? Стресс, ссора, просто забыли поесть на завтрак и обед? Теперь у вас ребёнок, а у бессистемных матерей не бывает системных детей. Постарайтесь вписать в свою рутину полезные привычки и для себя. Если есть поддержка родных и близких - сообщите им о своих целях. Чтобы в доме не было соблазнительной дряни и приходилось за ней ходить, чтобы были удалены приложения и закладки на сайты доставок. Понимаю, умничаю почём зря, у самой детей нет и я худею впервые, но по своему опыту говорю: система должна меняться, парадигма мышления, и новое питание должно быть такое, чтобы вам не захотелось вернуться к тому, на чём вас разнесло. Добра 🖤
17 Jul 24 by member: питоняшка
|
17 Jul 24 by member: yuliamoskalenko12
|
|
|
удачи🤘я тоже медленно худею потому что тяжело дефицит держать но решила неважно как быстро прийти к цели главное идти 🤘
17 Jul 24 by member: tati_rostov
|
сама срываюсь частенько, но мотивация не уходит, удачи мне и вам!)
17 Jul 24 by member: ВалерияGold
|
Тут надо работать с психологом и нутрициологом в комплексе. Очень тяжело самой пройти такой сложный путь. Желаю удачи! Если есть желание- все обязательно получится!
17 Jul 24 by member: Катя_Сергевна
|
17 Jul 24 by member: Ликаkyun
|
17 Jul 24 by member: §£¢£§
|
17 Jul 24 by member: Katya_medved
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|