Weigh In record (no journal entry) for 14 July 2024
|
73.5 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 10.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2050 kcal
|
Fat: 57.56g | Prot: 89.97g | Carbs: 293.45g.
Breakfast: Азовская Кондитерская Фабрика Мармелад с Соком Французский Сад, Пятерочка Чиабатта Классическая, Паштет рыбный, порция 100гр, Арбуз, Махито лед, Яшкино Крендельки с Солью. Lunch: Клубника, Очаковский Квас, Окей Окорочок Куриный Отварной , Хлебозавод 4 Хлеб Дарницкий, Салат: огурцы +яйцо+укроп+сметана. Dinner: Хлебозавод 4 Хлеб Дарницкий, Очаковский Квас, Огурец (с Кожурой), Арбуз, Булочки с семечками, Киприно Сыр Лайт 15%. Snacks/Other: Акконд Трамвайчик, Ашан Банановые Чипсы. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|