JelibonHanim's Journal, 13 Jul 24

Bugün 2 öğün, akşam yemeği 680 kcal🌺
Tavada normalden az ayçiçek yağıyla dana çiğer 🥩

---

1413 kcal

Fat: 56.75g | Prot: 124.76g | Carbs: 99.94g.   Breakfast: Pudra Şekeri, Muz, Fistux Fıstık Ezmesi, Yulaflı Pankek, Sığır Eti Pastırma (%98 Yağsız), Lor Peyniri, Karışık Yeşil Salata, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta. Lunch: Bahçeden Beyaz Leblebi. Dinner: Komili Ayçiçek Yağı, Kiraz Domates, Soğanlar, Ciğer, Campina Magere Milde Kwark Naturel, Semizotu, Haşlanmış Nohut. Snacks/Other: Ehrmann High Protein Chocolate Mousse. more...