Bugün 2 öğün, akşam yemeği 680 kcal🌺 Tavada normalden az ayçiçek yağıyla dana çiğer 🥩
|
1413 kcal
|
Fat: 56.75g | Prot: 124.76g | Carbs: 99.94g.
Breakfast: Pudra Şekeri, Muz, Fistux Fıstık Ezmesi, Yulaflı Pankek, Sığır Eti Pastırma (%98 Yağsız), Lor Peyniri, Karışık Yeşil Salata, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta. Lunch: Bahçeden Beyaz Leblebi. Dinner: Komili Ayçiçek Yağı, Kiraz Domates, Soğanlar, Ciğer, Campina Magere Milde Kwark Naturel, Semizotu, Haşlanmış Nohut. Snacks/Other: Ehrmann High Protein Chocolate Mousse. more...
|
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Comments
+Yoğurtlu semizotu salatası, nohut 🥗
13 Jul 24 by member: JelibonHanim
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
JelibonHanim's Weight History
|