|
Mulla on pitkäntähtäimen tavotteena pudottaa painoa yhteensä 25kg! 85->60! Oon asettanut ensimmäiseksi tavoitteeksi 75kg jonka toivon saavuttavani alkusyksyn aikana :) Nyt on 2kg lähtenyt viikossa, eli nesteet lähteneet liikkeelle. Pitäis muistaa ottaa joku aloituskuva kehosta niin voi verrata editystä
|
83 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1590 kcal
|
Fat: 60.36g | Prot: 73.21g | Carbs: 179.72g.
Breakfast: Nocco Sunny Soda, Elovena Kauramaito, Skyr Air Passionhedelmä-Vanilja. Lunch: Oivariini Vähärasvaisempi, Oululainen Hapankorppu, Pirkka Suomalainen Salaattisekoitus, Valio Lohikeitto. Dinner: Lettu, Pasta Carbonara. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|