Weigh In record (no journal entry) for 13 July 2024
|
61 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2097 kcal
|
Fat: 65.85g | Prot: 118.35g | Carbs: 220.81g.
Breakfast: Fit And Joy Протеиновый Батончик "Ореховый Микс", Grondard Конфеты "Марципановая Картошка", Минскхлебпром Хлеб "Нарочанский Край", Евроопт Помидор, Агрокомбинат Дзержинский Продукт из Мяса Птицы "Карпаччо", Савушкин Йогурт Теос 2%, Укроп, Огурец (с Кожурой), Зеленый Лук. Lunch: Лидское Квас Лидский Хлебный, Арбуз, Слуцкий Каравай Кекс с Изюмом, Лидское Пиво Пилснер. Dinner: Чай, Збитень "Крутовар" Мозырьпиво Збитень , Агрокомбинат Дзержинский Продукт из Мяса Птицы "Карпаччо", Евроопт Помидор, Котлета Свиная. Snacks/Other: Easy Soup Морковный Торт, Черная Смородина, Яблоки Белый Налив. more...
|
|
1870 kcal
|
Exercise:
Bicycling (leisurely) - <16/kph - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Prelenchik's Weight History
|