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211 calorias X- Frango na airfryer
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1104 kcal
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Fat: 31.92g | Prot: 107.56g | Carbs: 92.56g.
Breakfast: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Ovo Cozido, Cuscuz (Cozido), Café (Infusão). Lunch: Feijão Fradinho Cozido, Salada Crua, Frango Desfiado, Arroz Parboilizado Cozido. Dinner: Frango Desfiado, Vigor Queijo Gorgonzola, Queijo Mozzarella, Salada Crua, Pão Francês sem Miolo. Snacks/Other: Café (Infusão), Integralmedica Whey 100% Pure Cookies & Cream, Integralmedica Creatina, Bolo de Cenoura. more...
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2396 kcal
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Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 50 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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 Comments
uau, me deu vontade e tem poucas calorias mesmo parecendo ser um baita lanche. Quero fazer amanhã, o que vc colocou ?
12 Jul 24 by member: Quero Cafeee
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Pão sem miolo recheado com ;
50 g de frango desfiado, 10 g de gorgonzola , cobrir com meia fatia de mussarela e por a gosto ; gergelim, orégano e pimenta calabresa na airfryer. A outra banda eu coloco salada crua .
13 Jul 24 by member: mamedenanda
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