Weigh In record (no journal entry) for 12 July 2024
|
73.5 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 10.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2305 kcal
|
Fat: 78.91g | Prot: 104.88g | Carbs: 303.90g.
Breakfast: Мичурино Сыр Мичуринский, Хлеб Традиция Хлеб для Тостов, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, J7 Мажитель Ананас и Манго, Каша пшеничная, порция 100 гр, Магнит Банан. Lunch: Черешня, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Индейка филе, порция 50 гр, Смак Лаваш Грузинский, Пятерочка Яблоко Красное. Dinner: Арбуз, Пюре картофельное. Порция 100 гр, Огурец (с Кожурой), Гуляш из куриных бёдер. Snacks/Other: Лента Мороженое Пломбир Ванильный, KDV Кремка с Морской Солью, Норильский Молочный Завод Пломбир в Шоколаде, Макдоналдс Флет Вайт. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|