Weigh In record (no journal entry) for 11 July 2024
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67.6 kg
Lost so far: 8.4 kg.
Still to go: 15.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2152 kcal
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Fat: 54.62g | Prot: 108.72g | Carbs: 321.23g.
Breakfast: Laranja Lima, Pão 35% Integral, Banana Nanica, Leite Desnatado, Café, Maçã. Lunch: Visconti Pão 35% Integral, Banana Nanica, Leite Desnatado, Café, Maçã, Salada Crua, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido), Soya Óleo de Soja , Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Abóbora Cozida. Dinner: La Vita Alface Americana, Cavalinha, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido), Óleo de Soja, Tomates. Snacks/Other: Farinha Aveia, Farinha Aveia, Hortifruti Laranja Lima. more...
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Gaining 0.6 kg a Week
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