NatyG7's Journal, 10 Jul 24

Muito feliz por ter resultados! Estou indo mais devagar no processo, mas não me privei de nada. Apenas reeducação alimentar e exercícios, seguindo o défict calórico.

88.1 kg Lost so far: 0.7 kg.    Still to go: 24.1 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

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400 kcal

Fat: 15.95g | Prot: 31.06g | Carbs: 35.90g.   Breakfast: Coqueiro Patê de Atum Azeitonas Verdes, Pão Francês, Parmalat Wheyfit Baunilha, Ameixa Seca, Bom Destino Queijo Mozzarela de Bufala Bolotinha Cereja. more...

2331 kcal

Exercise: High Intensity Interval Training (HIIT) - 20 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...