Weigh In record (no journal entry) for 08 July 2024
|
99.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 14.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2561 kcal
|
Fat: 79.67g | Prot: 77.03g | Carbs: 303.35g.
Breakfast: Pão Francês, Sadia Presunto Cozido Magro, Café com Açúcar, Sadia Queijo Mussarela, Manteiga (com Sal). Lunch: Farofa Temperada, Batata Inglesa Cozida, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Pão Francês, Sadia Apresuntado, Manteiga (com Sal), Sadia Queijo Mussarela, Hellmann's Maionese. Snacks/Other: Cerveja. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
José Nilton Brandão's Weight History
|