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War gestern Abend noch essen, dass die große Pizza und das Dessert sich heute bemerkbar machen war ziemlich klar ;)
Habe heute Trainingspause, kann also einen Gemüsetag einlegen.
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81.1 kg
Lost so far: 70.5 kg.
Still to go: 4.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 31 January 2016:
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463 kcal
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Fat: 10.89g | Prot: 14.65g | Carbs: 77.80g.
Breakfast: Gurke (mit Schale). Lunch: Banane. Dinner: Merlot, Ja! Fein Gehackte Tomaten, Zucchini, Ritter Sport Goldschatz. more...
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Gaining 4.9 kg a Week
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