Weigh In record (no journal entry) for 31 January 2016
|
54 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 January 2016:
|
1518 kcal
|
Fat: 61.87g | Prot: 93.47g | Carbs: 154.92g.
Breakfast: Красный Октябрь Toffee Original, Тысяча Озер Сыр Легкий 15%, Кофе с Молоком, Дон Густо Овсяные Хлопья, Банан, Домик в деревне Молоко 1,5%, Варенье. Lunch: Мясновъ Сырники Творожные, Ростагроэкспорт Сметана 20%, Варенье. Dinner: Помидоры, Ростагроэкспорт Сметана 20%, Огурец (с Кожурой), Мясновъ Фрикасе Мясновъ из Курицы. Snacks/Other: Ашан Кешью Сушеный, Тысяча Озер Сыр Легкий 15%, Яблоко, Данон Творог Мягкий 0%. more...
|
|
1712 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|