Weigh In record (no journal entry) for 08 July 2024
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64 kg
Lost so far: 10 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1584 kcal
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Fat: 28.95g | Prot: 73.39g | Carbs: 256.06g.
Breakfast: Café com Açúcar, Seven Boys Pão de Milho, Pão Integral. Lunch: Arroz Branco (Cozido), Carioca Feijão Cozido, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Frango Desfiado, Repolho Refogado, Farofa, Antarctica Guaraná (Copo). Dinner: Rúcula, Tomates, Korin Coxinha da Asa. Snacks/Other: Pão Integral, Pão Francês sem Miolo, Seven Boys Pão de Milho, Café com Açúcar, Turma da Mônica Maçã (135g), Canela, Suco de Couve. more...
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11337 kcal
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Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Treadmill - 20 hours, Sleeping - 3 hours. more...
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steady weight
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GabrielydosSantos's Weight History
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