Weigh In record (no journal entry) for 08 July 2024
|
62 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1510 kcal
|
Fat: 26.60g | Prot: 69.59g | Carbs: 170.96g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Брест-Литовск Сыр Классический 45%, Яйцо Куриное, Савушкин Творог 1%, Савушкин Творог 5%, Вясковы Падворак Лаваш Тонкий. Lunch: Onlyfit Протеиновый Батончик Соленая Карамель и Арахис, Яйцо Куриное, Савушкин Творог 1%, Савушкин Творог 5%, Брест-Литовск Сыр Классический 45%, Минскхлебпром Хлеб "Нарочанский Край". Dinner: Мозырьпиво Браготт со Вкусом Мёда, Евроопт Помидор, Агрокомбинат Дзержинский Продукт из Мяса Птицы "Карпаччо", Черная Смородина. Snacks/Other: Фруто Няня Компот Вишня Малина. more...
|
|
2129 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 6 hours, Swimming (slow) - 40 minutes, Bicycling (leisurely) - <16/kph - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Yoga - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 6 hours and 50 minutes. more...
|
Gaining 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Prelenchik's Weight History
|