|
8.07.24 два дня не ем после ужина, (это часов 8 вечера), прихожу с работы кушаю и ложусь спать на 1,3 ч😅 просыпаюсь к 21.30 и до 2 ночи не могу уснуть. но надеюсь все востанрвлюсь. тк это была адаптация после Питера. уснуть сложно, потом будто притупляеься аппетит и засыпаю. Далее незнаю как будет. во вторник возвращается П. изменится ли моё питание увидим.
мои клятвы и божения все кинуть, потихоньку уходят. и вновь я становлюсь той люсей что ждёт изменения.
|
72 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
Losing 2.6 kg a Week
|