|
90.3 на голодный, удерживаю, уже пол года, и хорошо, но тяжело, морально и физически, стоит только конфетами с печеньями поесть как начинается плюс1, а там потом плюс 2 , а когда то если вообще не хожу плюс 3
|
90.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 15.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2179 kcal
|
Fat: 83.45g | Prot: 101.96g | Carbs: 236.79g.
Breakfast: Овсяное Печенье, Multi Chips Картофельные Чипсы со Вкусом Бекона, Роллтон Горячая Порция Лапша с Курицей, Кофе Латте (с Пониженным Содержанием Жира). Lunch: Протеиновый Коктейль. Dinner: Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису. Snacks/Other: Макфа Вареные Макароны. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|