Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2016
|
74.1 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 9.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 January 2016:
|
1303 kcal
|
Fat: 36.33g | Prot: 89.10g | Carbs: 126.38g.
Breakfast: Солнечная Фазенда Сельдерей - Стебли, Говядина Тушеная, Редька, Кофе, Редька, Говядина Оковалок (Только Постное, Оставленно до 0,3 см Жира), Макароны Отварные. Lunch: Черноплодная Рябина, Редька, Макароны Отварные, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира). Dinner: Белый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный). Snacks/Other: Рыбный Суп, Белое Столовое Вино, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Рис Вареный. more...
|
|
1961 kcal
|
Exercise:
Sauna - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
|
helenalmaty's Weight History
|