Weigh In record (no journal entry) for 05 July 2024
|
37.7 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1087 kcal
|
Fat: 48.97g | Prot: 58.45g | Carbs: 103.50g.
Breakfast: Ежевика, Start Хлопья Кукурузные Натуральные , Овсяные Хлопья, Дольче Йогурт Черника 2,5%. Lunch: Травяной Чай, Сильпо Овсяное Печенье с Шоколадом, Помидор Тушеный, Жареным Луком, Яичница. Dinner: Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Огурец (без Кожуры), Помидоры, Dziugas Сыр Твёрдый Джугас, Макароны с Маслом. Snacks/Other: Здраво Хлебцы Пшенично-Гречневые, Торчин Кетчуп Лагідний, Мята, Огурец (с Кожурой), Лимон. more...
|
|
1249 kcal
|
Exercise:
Расстяжка всего тела - 8 minutes, Плоский живот - 2 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 6 minutes, Руки в тонусе - 4 minutes, Расстяжка спины - 15 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 14 hours and 25 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Loser Li's Weight History
|