Weigh In record (no journal entry) for 05 July 2024
|
97.8 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 5.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2421 kcal
|
Fat: 94.01g | Prot: 153.53g | Carbs: 193.69g.
Breakfast: Optimum Nutrition (Gold Standart Whey / Vanila Ice Crem) Протеин, Zbregov Молоко, Нарезанная Ветчина (Обычная, Ок. 11% Жира), Хлеб из Мультизерна. Lunch: Куриное Филе, Помидоры, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой). Dinner: Idea Плескавица , Mcdonalds Chicken Nuggets, Булки для Гамбургеров или Хот-Догов, Сырный Соус, Помидоры, Агонь Картофель Фри, Пиво. Snacks/Other: Сладкие Шоколадные Конфеты, Ежевика. more...
|
Losing 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Byurchenko's Weight History
|