25kiloapois's Journal, 04 Jul 24

Atria rahkaohukaiset. Paistettu pannulla ilman rasvaa. Hyvän makuinen, helppo ja nopea ateria. Ei liikaa kaloreita ja kivasti proteiinia 👍🏼 Mulla on ollut tapana syödä kiireisinä päivinä pinaattilettuja ja nää on hyvä korvike niille.

---

1194 kcal

Fat: 39.77g | Prot: 72.85g | Carbs: 136.40g.   Breakfast: Elovena Kauramaito, Nocco Sunny Soda, Maitokolmio Profit Proteiinivanukas Toffee. Lunch: Pirkka Suomalainen Salaattisekoitus, Oivariini Vähärasvaisempi, Oululainen Hapankorppu, Valio Lohikeitto. Dinner: Nektariinit, Atria Rahkaohukainen Omena-Kaneli. Snacks/Other: Nektariinit, Atria Rahkaohukainen Omena-Kaneli. more...