|
3 günlük salata malzemeleri yıkadım hazır ettim 3 gün boyunca salata ve çorba tarzı besleneceğim 4.gün serbest ve tekrar salataya devam şeklinde umarım hem uygulayabilirim hemde en az 2 kilo verebilirim
|
1267 kcal
|
Fat: 64.17g | Prot: 52.32g | Carbs: 121.74g.
Breakfast: Kavrulmuş Patates, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Yumurta Beyazı, Haşlanmış Yumurta, Yeşil Yapraklı Marul. Lunch: Salçalı Makarna. Dinner: Mücver, Sezar Salata, Mücver, Knorr Çabuk Çorba Kremalı Tavuk . Snacks/Other: Peynirli Kraker, Ülker Çikolatalı Gofret. more...
|
|
 Comments
Salata kilo verdirir, yalnız tez kilo vermək doğru deyil, geri almaq da var,
04 Jul 24 by member: Tünzalə Aslan
|
04 Jul 24 by member: Tünzalə Aslan
|
Salata içerikli mesela içerisine tavuk yumurta veya köfte olarak destekleyici ürünlerle birlikte protein kesmeden ve birde kondisyon ile destekleyerek. kilomu kontrolde tutabiliyorum ama vermek zor oluyor hedefe ulaşabilirsem kontrolde tutabilirim diye düşünüyorum
04 Jul 24 by member: bybykilolarım
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
bybykilolarım's Weight History
|