bolinho de whey 30g de farelo de aveia 50ml de leite desnatado 1 scoop de whey da sua preferencia (usei de milk shake de chocolate da growth) 1 minuto no microondas derreti um tablet de chocolate 70% e coloquei em cima
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876 kcal
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Fat: 29.19g | Prot: 88.45g | Carbs: 62.37g.
Breakfast: Growth Supplements Gcoffee, Quatá Ricota Fresca, Molico Leite Desnatado. Lunch: Sadia Filezinho de Frango (Sassami), Quaker Farelo de Aveia, Cenouras, Carioca Feijão Cozido. Dinner: Ovo Cozido. Snacks/Other: Lacta Intense 60% Original, 80% Whey Protein, 100% Cacau em Pó, Farelo de Aveia, Leite Desnatado. more...
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653 kcal
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Exercise:
Weight Training (moderate) - 35 minutes, Samsung Health - 23 hours and 25 minutes. more...
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Carolineluchh's Weight History
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