|
dibeliin croissant untuk makan malam, ternyata aku suka pastry seperti ini
|
1363 kcal
|
Fat: 48.94g | Prot: 115.86g | Carbs: 115.67g.
Breakfast: Croissant. Lunch: Tumis Pakcoy, Uleg Sambal Pedas, Ikan Asin, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Aqua Air Mineral, Kerupuk Putih. Dinner: Kuah/Kaldu Ayam (Kalengan), Udang Kukus atau Rebus, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Kecambah, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Tomat Merah, Telur Rebus. Snacks/Other: Campina Vanilla Ice Cream. more...
|
|
3433 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Cardio - 30 minutes, Resting - 17 hours and 30 minutes, Sleeping - 5 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ke.mudian's Weight History
|