Weigh In record (no journal entry) for 01 July 2024
|
60 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1936 kcal
|
Fat: 89.30g | Prot: 137.20g | Carbs: 145.35g.
Breakfast: Мягкая Белая Булка, Сливочное Масло, Сыр Голландский, Дымов Ветчина для Завтрака, Перловка Отварная, Жареное Яйцо. Lunch: Сахар, Приготовленная Квашеная Капуста, Мягкая Белая Булка, Часар Котлеты Свино-Говяжьи, Перец Фаршированный Мясом и Рисом. Dinner: Дымов Ветчина для Завтрака, Хлеб Черный, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Свекла Вареная, Тунец в Масле (Консервы). Snacks/Other: Mirel Эклер с Заварным Кремом, Капучино. more...
|
|
1994 kcal
|
Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 20 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour, Apple Health - 22 hours and 40 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
zhenyafatieieva's Weight History
|