Уже 4 день на дефиците каллорий и все никак не получается придти к идеалу бжу ..сложно ,но самочувствие стало намного лучше и это радует 😄😄 Мой обед и два перекуса на работе 828 ккал 🤷🏻♀️
|
1694 kcal
|
Fat: 72.20g | Prot: 64.19g | Carbs: 198.53g.
Breakfast: Увелка Хлопья Рисовые, Белый Город Молоко 2,5%. Lunch: Мираторг Стейк, Огурец (с Кожурой), Макароны Отварные. Dinner: Черешня, Кукуруза Вареная, Горбуша Соленая, Три Правила Уха со Сливками по-Фински. Snacks/Other: Пятигорское Мороженое Мороженое , Дары Кубани Фруктовое Пюре Яблоко Банан Печенье , Babyfox Шоколадные Конфеты с Молочной Начинкой, Essen Конфеты как Так, Кизил, Инжирный Персик, Richeza Сироп Карамель, Простоквашино Сметана 10%, Блинчики. more...
|
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Anastasiiar9's Weight History
|