Weigh In record (no journal entry) for 01 July 2024
|
89.6 kg
Lost so far: 5.1 kg.
Still to go: 26.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1498 kcal
|
Fat: 101.13g | Prot: 90.76g | Carbs: 69.21g.
Breakfast: Yeşil Erik, Kayısı, Sade Yağ Antakya Bakkalı, Kemal Kükrer Elma Sirkesi, Salatalık (Kabuklu), Avokado, Zerdeçal, Karabiber, Yumurta. Lunch: ceviz, fındık peyman, badem, Peyman Çiğ İç Kabak Çekirdeği. Dinner: Harras Mezgit Fileto, Zeytinyağlı Enginar, Kemal Kükrer Elma Sirkesi, Yayla Keten Tohumu, Sızma Zeytinyağı, Zencefil, Limon Suyu, Çörekotu, Karışık Yeşil Salata. Snacks/Other: Gurvita Kuzu İlikli Kemik Suyu, Ihlamur Çayı, Yeşil Çay, Limon Suyu, Kekik, Sarımsak Tozu, Kimyon, Tarçın. more...
|
Losing 5.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
grkemzen's Weight History
|