И все остальные дни кардио ! Юху! Буду взвешиваться каждый день теперь! Сразу цель 47 кг не могу поставить- это слишком далёкая цель и мотивация пропадает. А вот когда я вижу что цель уже рядом , например 3 кг сбросить то можно поднапрячься и бац! Сразу уменьшать вес и переключатся на след цель !