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Am Gewicht hat sich die letzten Tage nichts getan ,war aber auch etwas faul..da ich grippig ein wenig angeschlagen bin ,dafür heute knapp 8000 Schritte und 1,5 std line danc...gemacht ...puh jetzt bin ich Schach matt...euch allen wünsche ich eine gute Nacht ...
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76.6 kg
Lost so far: 12.4 kg.
Still to go: 6.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 27 January 2016:
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1248 kcal
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Fat: 51.28g | Prot: 38.29g | Carbs: 160.55g.
Breakfast: Schwartau Fruttissima Erdbeere, Jeden Tag Latte Macchiato, Butter, Zucker, Wasa Knäckebrot Sesam, Wasa Mehrkorn Knäckebrot. Lunch: Kaffee mit Milch und Zucker, Amerikaner. Dinner: Möhren, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Aldi Geflügelwiener, TiP Mettenden. Snacks/Other: Gletscherkrone Activ Müsli Frucht, Activia Heidelbeere. more...
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2661 kcal
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Exercise:
Shopping - 30 minutes, Sitting - 6 hours, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Cleaning - 15 minutes, Dance (square dancing) - 1 hour and 20 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 6 hours and 55 minutes. more...
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steady weight
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