|
Ужин на 348 ккал. Минтай с шпинатом, чесночными стрелками, кинзой, шпинатом и помидорами залитым йогуртом с цедрой лимона и черным перцем . Ну и конечно тесто фило с творогом и яблоком. Всем приятного ужина ❤️
|
1085 kcal
|
Fat: 22.77g | Prot: 118.74g | Carbs: 73.88g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Кофе с Молоком, Коровкино Творог 2%, Ашан Яблоко Ред Чиф, Морозко Тесто Фило. Lunch: Кофе с Молоком, ИП Волков Шампиньоны Фаршированные Сыром, Алтайские Закрома Хлеб Ржаное Чудо, Самокат Рыбное Филе Тресковых Пород в Кляре, Простоквашино Греческий Йогурт 2%, Инди Фарш Аппетитный, Зеленый Перец, Помидоры, Стрелки Чеснока. Dinner: Кофе с Молоком, Морозко Тесто Фило, Ашан Яблоко Ред Чиф, Коровкино Творог 2%, Кинза, Помидоры, Простоквашино Греческий Йогурт 2%, Стрелки Чеснока, Шпинат, Рыбный Год Филе Минтая. Snacks/Other: Кофе с Молоком, Морозко Тесто Фило, Коровкино Творог 2%, Ашан Яблоко Ред Чиф, Клубника. more...
|
|
 Comments
Рыбка получилась очень пикантная- буду так делать🩷
30 Jun 24 by member: Олеся Б@
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Олеся Б@'s Weight History
|