|
Всем добрый вечерок:)
Итак что я съела за сегодня подведу итоги
|
На завтрак как уже говорила съела кашу овсяную с яблоком. Так же хлебец с карамелью вышло где то 180кк
|
На обед решила перекусить Вареным яйцом, сыром. И выпила стаканчик кефира со злаками(честно не помню) вышло мало калорий где то так же 133кк
|
Все остальное время я провела в зале с 16:30-20:00 за это время выпила 1,2 л воды так же съела батончик где то 140кк🤷♀️понимаю что мало но больше не лезло
| на поздний ужин
вареные брокколи
| на ночь решила выпить стакан 320мл напитка из грейпфрута,лимона и имбиря!
|
599 kcal
|
Fat: 20.88g | Prot: 26.26g | Carbs: 78.59g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Яблоко Зеленое, Ясно Солнышко Каша Овсяная с Абрикосом. Lunch: Сыр Российский, Вареное Яйцо. Dinner: Брокколи, So Crispy Батончик Злаковый с Клубникой. more...
|
|