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150 g de ragu de ossobuco no cabinho tinto , chuva de cheiro verde e parmesão .🍃🧀🥩 100 g de penne italiano .🇮🇹🍝 Pimenta 🌶️ dedo de moça sem semente .
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2478 kcal
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Fat: 65.84g | Prot: 157.33g | Carbs: 178.81g.
Breakfast: Café (Infusão), Ovo Frito. Lunch: Salada Crua, Feijão Preto Cozido, Arroz Parboilizado Cozido, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). Dinner: Tirolez Queijo Parmesão, Qualitá Uva sem Semente Crimson, Tâmara, Vinho Cabernet Sauvignon, Swift Ossobuco, Barilla Penne. Snacks/Other: Tirol Queijo Mussarela (18g), Salada Crua, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Frango Desfiado, Pão Francês sem Miolo, Whey Protein, Integralmedica Whey 100% Pure Cookies & Cream. more...
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2897 kcal
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Exercise:
Walking (exercise) - 5.5/kph - 1 hour and 45 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 13 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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