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uma foto de 2019 e outra atual. acho que estou ficando mais novo firme no proposito
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1979 kcal
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Fat: 75.88g | Prot: 123.85g | Carbs: 193.76g.
Breakfast: Pão Francês, Sadia Peito de Peru Defumado (40g), Sadia Mussarela, Ovo Frito sem Gordura, Aviação Manteiga com Sal, Café com Açúcar, Piracanjuba Whey Zero Lactose Morango . Lunch: Patinho, Aipim (Cozido), Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Walmart Queijo Mussarela, Panco Bisnaguinha, Contra-filé, Aipim (Cozido). more...
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3179 kcal
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Exercise:
Weight Training (moderate) - 30 minutes, Desk Work - 6 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 8 hours and 50 minutes, Hiking - 40 minutes. more...
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marcos1105's Weight History
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