Weigh In record (no journal entry) for 26 June 2024
|
92.7 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 9.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2192 kcal
|
Fat: 60.73g | Prot: 163.92g | Carbs: 250.50g.
Breakfast: Селянське Масло Сливочное 82%, La Pasta Спагетти из Твёрдых Сортов Пшеницы , Optimum Nutrition Протеин Двойной Шоколад , Кабачки Тушеные, Красные Помидоры, La Veneta Салат Микс с Рукколой, Яичный Белок, Вареное Яйцо. Lunch: Крыжовник, Банан. Dinner: Красные Вишни, Сметана , Приготовленный Чеснок, Красные Помидоры, Батат, Каша Пшенная на Воде, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Other: Сыр Гауда, Оливковое Масло (Первого Отжима), Optimum Nutrition Протеин Двойной Шоколад . more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Tertychenko's Weight History
|