|
весьма странный в моем понимании завтрак - нут и овощи от томленой говядины. довольно сложно искать альтернативу привычным ежедневным яйцам. за окном дождь, может, хоть он внесет немного свежести в нашу утомительную влажную жару. хорошего дня.
|
1138 kcal
|
Fat: 55.93g | Prot: 49.65g | Carbs: 111.85g.
Breakfast: Нут (Вареный), Тушеные Овощи. Lunch: Ярче Слойка с Творогом и Лимоном, На Парах Облепиховый Морс, Цветная Капуста, Первая Свежесть Зразы с Сыром. Dinner: Свежов Говядина Тушеная с Овощами, Макароны Отварные. Snacks/Other: МарС Марс. more...
|
|
1628 kcal
|
Exercise:
Surfing - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
а почему вы теперь не едите яйца?
27 Jun 24 by member: LjanaS
|
LjanaS, ем, просто раньше делала это каждое утро, а теперь решила сократить до 2х раз в неделю, чтобы снизить долю жиров в структуре питания на песяц. Оч большой процент их у меня. Посмотрю через месяц на результат
27 Jun 24 by member: vatassi
|
Я делаю омлет из нутовой муки, там вроде мало жира
27 Jun 24 by member: Мать попугов
|
Мать попугов подскажите рецепт?))
27 Jun 24 by member: vatassi
|
Нууу если честно, то я просто на глаз делаю. Беру нутовую муку, грамм 40-50 на один омлет, добавляю специи по вкусу (обычно просто соль, копченая паприка, куркума), щепотку соды для пышности, перемешиваю, потихоньку наливаю воду и довожу до консистенции густой сметаны и выливаю на разогретую сковороду с минимумом масла (мне обычно 3-5 грамм достаточно). Схватывается почти моментально-готовить не долго. Еще прикольно в него помидориков накидать😋
27 Jun 24 by member: Мать попугов
|
Мать попугов, спасибо!) обязательно попробую
27 Jun 24 by member: vatassi
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|