samsonderhuene's Journal, 26 Jan 16

Heute mittag werde ich mich wieder voller freude in dem kraftraum quälen während die Kollegen in der Kantine Mittagessen, ja ja ja.

View Diet Calendar, 26 January 2016:
1290 kcal Fat: 44.57g | Prot: 82.94g | Carbs: 150.24g.   Breakfast: Gerolsteiner Natürliches Mineralwasser, Honig, Vollmilch. Dinner: Kaufland Suppenfleisch Vom Rind, Schweinezunge, Schalotten oder Frühlingszwiebeln, Lauch, Karotten, Rosenkohl, Rinderbrühe. Snacks/Other: Grünfink Sauerkraut Saft. more...
4316 kcal Exercise: Weight Training (moderate) - 20 minutes, Walking (exercise) - 5.5/kph - 30 minutes, Resting - 17 hours and 10 minutes, Sleeping - 6 hours. more...

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Comments 
guter plan.habt ihr bei der arbeit einen kraftraum oder fährst du in ein fitnessstudio? 
26 Jan 16 by member: juckel87
Wir haben Gott sei Dank ein eigenes Studio und auch eine Sauna. Hurra 
26 Jan 16 by member: samsonderhuene
Muss ich meinem Chef auch mal vorschlagen... 
26 Jan 16 by member: stolfat
Das wäre auch was für uns!!! 
26 Jan 16 by member: Olli_._Ri
Das ist ja cool!:) Hoffentlich ist Deine Pause auch lang genug!;-) 
26 Jan 16 by member: Hantel76
Ich stell mir das gerade mal so vor... 30min Mittagspause, Kraftraum nebenan. Da könnte man ja Mo bis Fr einen 5er-Split machen. Nach ner kurzen Erwärmung jeweils 2 Muskelgruppen/Tag im HIT-Training plätten. Das wär geil :-) OK, zum Essen kommt dann aber nicht mehr :-( 
26 Jan 16 by member: stolfat
Ich finde es auch echt genial, die 30 min werdenein bisschen vverlängert in 45 min und es sind echte Profigeräte, da kannst du echt was positives machen. 
26 Jan 16 by member: samsonderhuene
Lucky you!!! 😊 
26 Jan 16 by member: mimi9156
Fände ich auch cool. Wir haben eh 45 Minuten Mittagspause. Ich esse nicht in der Kantine sondern während der Arbeit. Könnte also 45 voll auskosten.  
26 Jan 16 by member: Cocktailnase
Der große Vorteil ist das wir auch 24/7 Zugang zum Fitnessraum haben. Da kannst du echt trainieren wann du lust hast.  
27 Jan 16 by member: samsonderhuene
Na jetzt aber!;-) Richtig gut! Arbeitest Du zufällig in einem amerikanischen Unternehmen? 
27 Jan 16 by member: Hantel76
Bei Mc Donalds? 
27 Jan 16 by member: stolfat
Nein, ich würde nie bei solch einem Laden arbeiten. Ich bin im guten alten (verufenen) öffentlichen Dienst. 
28 Jan 16 by member: samsonderhuene
Ok, weil die ja auch immer solche Motivationspraktiken haben!:) In der Hinsicht dann aber schon mal richtig gut!;-) 
28 Jan 16 by member: Hantel76
Ich kann nicht klagen, der gesamte Job ist gut. Weiterbildung, Maschinen, Gehalt und alles andere. Der öffentliche Dienst ist nicht so faul und schlecht wie er oft dargestellt wird. 
28 Jan 16 by member: samsonderhuene
Ich hab auch nichts gegen Beamte......Die tun ja nix...... Lol (^o^)  
28 Jan 16 by member: bobo9966
Was für ein Glück das ich kein Beamter bin. Es gibt im öffentlichen Dienst auch Leute die den ganzen Tag hart körperlich arbeiten müssen. 
28 Jan 16 by member: samsonderhuene
War auch nur Spaß samson......Heute muss jeder hart arbeiten für sein Geld!  
28 Jan 16 by member: bobo9966

     
 

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