|
Diyette 10.günü cheat day gibi yapmış oldum. Sushilerr, yarım yaş pastalarr… unutmayayım diye yazıyorum. Bu arada eski hesabımda sadece kilo verdiğimde fat secreti güncelliyordum ama yeni kararım her gün güncellemek. İyi mi olur kötü mü bilmiyorum gerçi
|
68.6 kg
Lost so far: 0.2 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
389 kcal
|
Fat: 6.58g | Prot: 9.11g | Carbs: 69.99g.
Breakfast: Kayısı. Dinner: Sebzeli Suşi, Dardanel Sushida California Roll. more...
|
Gaining 5.6 kg a Week
|