|
aller hop apres un week end très déséquilibrer on reprend de plus belle. 3h de sport aujourd'hui. j'ai rendez vous avec la coach à 18h elle me fixera un vrai objectif. me tarde! 😋 bon courage pour cette nouvelle semaine :)
View Diet Calendar, 25 January 2016:
|
1523 kcal
|
Fat: 59.95g | Prot: 79.49g | Carbs: 160.30g.
Breakfast: Jus d'Orange, Pain Blanc, Taillefine Yaourt aux Fruits 0% Fraise, Oeuf (Entier), Beurre. Lunch: Oeuf sur le Plat, Leader Price Steak Haché, Pierre Martinet Taboulet Poulet, Taillefine Yaourt aux Fruits 0% Fraise. Dinner: Liebig Soupe Courgettes Bacon Chèvre. Snacks/Other: Aptonia Fruit&Sport, Aptonia Protein 35 Bars. more...
|
|
4231 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 15 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 5 minutes, Elliptical - 1 hour and 10 minutes, Exercise machine (slow) - 1 hour, Stretching (yoga) - 20 minutes, Sleeping - 21 hours and 10 minutes. more...
|
|