|
Komende vier weken even flink op de rem. Veel sporten en het gesnoep even laten schietn.
Nog twee kilo te gaan. Moet lukken om die voor de vakantie eraf te krijgen, zodat ik met een 'sixpack' over de camping kan lopen....
|
66.1 kg
Lost so far: 7.4 kg.
Still to go: 6.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1933 kcal
|
Fat: 61.51g | Prot: 124.43g | Carbs: 211.11g.
Breakfast: AH Magere Franse Kwark, AH Zomerfruit Diepvries, Appel, De Tuinen Havervlokken, AH Gebroken Lijnzaad, AH Skyr. Lunch: Jumbo Gegaarde Gekruide Kippenvleugels, AH Rijkgevulde Bruine Bonen Soep, AH Kikkererwten. Dinner: Aardbeien, Vlees, Gevogelte of Vis, Groenten Wrap. Snacks/Other: Plus Triple Chocolate Chip Cookie, Gedroogde Vijgen, 2Keep Protein Bar Peanut Butter, Sinaasappelen. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|