|
раньше никогда не верила в диеты. услышала от коллеги про Магги. скачала программу. шла год к тому чтобы начать... и вот все сложилось. желание бросить диету отступает после взвешивания. каждый раз одевая привычную одежду, приятно ощущать, что она болтается. результат за 21 день минус 9 кг. в пятницу я закончу курс, но с 8 июля начну заново. надеюсь вернуться к весу, перед вторыми родами...
|
954 kcal
|
Fat: 17.78g | Prot: 20.31g | Carbs: 186.57g.
Breakfast: ВкусВилл Йогурт 1,5%, Абрикос, Лента Грейпфрут, Ашан Слива Красная, Мангоша Манго Замороженный. Lunch: Красное Яблоко, Окей Груша Форель, Фруто Няня Десерт из Яблок, Клубники и Малины. Dinner: Нектарины, Ашан Слива Красная, Абрикос, Хуторок Йогурт Натуральный, Фруто Няня Пюре Яблоко Малина со Сливками. Snacks/Other: Зеленая Линия Батончик Фруктово-Ореховый с Кокосом, Зеленая Линия Батончик Фруктово-Ореховый Яблоко и Корица. more...
|
|
3047 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 4 hours, Resting - 12 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
|