|
|
1129 kcal
|
Fat: 45.26g | Prot: 96.97g | Carbs: 85.38g.
Breakfast: Tropicana Slim Sweetener Classic, Teh Tawar, Telur Rebus, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Lunch: Terong Balado, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Dinner: Terong Balado, Nasi Putih, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Snacks/Other: Jeruk. more...
|
|
 Comments
ka boleh bertanya ga?
boleh minta jadwal makan dan contoh makanan yg di konsumsi setiap harinya? saya masih bingung soalnya pemula🙏
23 Jun 24 by member: vialaura90
|
@vialaura dlu selama cutting aku makannya bebas aja kak, tepung minyak makanan manis masi aku trabas asal tau porsi :D bawa enjoy aja ka, ini ak selama ngegym baru mulai jaga pola makan, perhatiin protein hehe
24 Jun 24 by member: mcfllurry
|
Oh iya ka yg penting tau batasan dan porsi jangan melebihi batas kalori harian saja mungkin ya.. terimakasih ka
24 Jun 24 by member: vialaura90
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mcfllurry's Weight History
|