Weigh In record (no journal entry) for 23 June 2024
|
58.6 kg
Lost so far: 16.4 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1430 kcal
|
Fat: 42.87g | Prot: 125.28g | Carbs: 140.21g.
Breakfast: Простоквашино Сметана 10%, Арнаут Лаваш Круглый Мини, Яйцо, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Lunch: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Булгур. Dinner: Sporty Печенье Банановый Брауни, Фрутоняня Пюре Яблоко Клубника Малина, Fitpit Казеиновый Протеин Земляника, Простоквашино Творог 2%. Snacks/Other: 0 Калорий Наполеон без Сахара, Финик. more...
|
|
2023 kcal
|
Exercise:
Aerobics - 1 hour and 30 minutes, Cooking - 35 minutes, Resting - 14 hours and 55 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
|
Verónika Raydok-Halen's Weight History
|