defne012's Journal, 22 Jun 24

Merhaba herkese
Günlük yaptım sabah yürüyüş+yoga
Kahvaltı: öğün tozlu smoothie bowl
Akşam: hünkar beğendi
Afiyet olsun 😋

View Diet Calendar, 22 June 2024:
1302 kcal Fat: 55.08g | Prot: 68.06g | Carbs: 137.95g.   Breakfast: Bahs Öğün Tozu, Muzlu Smoothie. Dinner: Hünkar Beğendi. Snacks/Other: Havuç, Sütaş Ayran. more...
1622 kcal Exercise: Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Yoga (Hot) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 7 hours. more...

74 Supporters    Support   

1 to 20 of 34
Comments 
ooo Sözler tutulmuş taktir ederim seni maşallah  
22 Jun 24 by member: AslanBey26
fotograflari nasil yukleyebiliyorsun ben denedigimde sadece anlik cekebiliyorum 
22 Jun 24 by member: selo08055
Teşekkürler Aslanbey senin de desteğini unutmak olmaz🙏 
22 Jun 24 by member: defne012
Seloo sorunu anlamadım 4 fotonun birleşimini mi soruyorsun yoksa öğün yemeğini paylaşmaktan mı bahsediyorsun?  
22 Jun 24 by member: defne012
Devam et bende destek veririm bıraktığın an kafana tokmağı yersin 🙂 
22 Jun 24 by member: AslanBey26
Ops destek tamam ama şiddette karşıyız😌 
22 Jun 24 by member: defne012
Bu şiddet değil destek 🙂 
22 Jun 24 by member: AslanBey26
Peki anlaştık o halde😇 teşekkürler 🙏  
22 Jun 24 by member: defne012
🙂🙂💪🏻 anlaşma sağlandı  
22 Jun 24 by member: AslanBey26
Ogun yemegini nasil paylasabilirim nereden 
22 Jun 24 by member: selo08055
Öğünü girdikten sonra resim diyorsun ya muhtemelen altta çıkan 3 işareti dikkate almıyorsun bir tanesi galeriden seçebilirsin diye var en solda çıkan tıklayıp galerindeki resimini seçebilirsin  
22 Jun 24 by member: defne012
Kızmazsanız bende şöyle diyeceğim Defne Hanım: Sol alt foto = The Exorcist’ten bir kesit değil mi? 😀 
22 Jun 24 by member: Rider-Man
Rider man senin bahsettiğin ters olan diye hatırlıyorum🤔 bak Emre yanıltıyorsun işte insanları😊 
22 Jun 24 by member: defne012
Evet Defne hanım, Emily Rose su sanırım 
22 Jun 24 by member: Rider-Man
Filmi biliyorum şeytan duvarda yürüme sahnesini anlatmaya çalışıyorsun sanırım. Onda ters duruş var benim yaptığım mat üzerinde bir duruş😇 
22 Jun 24 by member: defne012
Evet kesinlikle haklısın onu anlatmak istemiştim. Bu arada sadece şaka amaçlı söyledim alakası yol tabiki😊 Bu arada esnekliğine şapla çıkarıyorum ve tebrik ediyorum. Bravo 👏🏻😊 
22 Jun 24 by member: Rider-Man
Yok alınmadım espiri olduğunu biliyordum😇 çok teşekkürler biraz çalışınca oluyor herşey🙏 
23 Jun 24 by member: defne012
Bu hamak yogasi çok güzel , ankarada sadece Çankaya taraflarında var, onun da şartları bana uymuyor,. 1 kez reformer pilatese yazıldım, cok esneksin dediler ama üşenip Cadillac kurmadilar. Ben de küstüm onlara , 1 ay sonra çıktım. 1 ay boyunca reformer yaptım ama devamlı surette 
23 Jun 24 by member: htcnur
Günaydın htcnur ben hiç reformar pilates yapmadım mat olanını bir süre yaptım yogayla tanışınca da onu da yapmak istemedim açıkçası. Hamak yogaya göre daha kolay destekli en azından biraz dengeyle hallediliyor. Ben artık güçlenmek için yoga 2 veya hatha yoga derslerine giriyorum. Başlangıç olarak ben de YouTube videolarından başlamıştım sen de bak istersen.  
23 Jun 24 by member: defne012
O zaman Mustafa bir psikologla görüş istersen böyle bir rahatsızlık var diye biliyorum. 
23 Jun 24 by member: defne012

     
 

Submit a Comment


You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
 


defne012's Weight History


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.