Weigh In record (no journal entry) for 21 June 2024
|
78.2 kg
Lost so far: 20.8 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1411 kcal
|
Fat: 37.11g | Prot: 210.69g | Carbs: 52.22g.
Breakfast: Сырники 5%, Простоквашино Йогурт Термостатный 1,5%, Зеленая Линия Яичный Белок, Зеленая Линия Исландский Скир, Parmalat Молоко Безлактозное 0,05%, Куриные Грудки, Яйцо, Сибирское Здоровье Протеин Какао, 4BAKERY Сироп без Сахара. Lunch: Ehrmann Пудинг Молочный High Protein со Вкусом Шоколада, Мираторг Фитнес Стейк из Телятины, Красные Помидоры. Dinner: Клубника, Простоквашино Греческий Йогурт 2%. more...
|
Losing 8.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|