Weigh In record (no journal entry) for 21 June 2024
|
60.1 kg
Lost so far: 9.9 kg.
Still to go: 5.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1539 kcal
|
Fat: 58.26g | Prot: 78.50g | Carbs: 182.59g.
Breakfast: Авокадо Авокадо Хасс, Пятерочка Хлеб Рустик с Пророщенным Зерном, Кедровые Орехи , Чай с Лимоном, Каша Пшенная на Молоке, Кинза, Курага, Яйцо Всмятку, Огурец (с Кожурой). Lunch: Вычегодские Котлеты Рыбные, Помидоры, Зеленый Лук, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Красный Лук, Гречка Отварная, Дары Кубани Масло Подсолнечное Нерафинированное. Snacks/Other: Курага, Черешня, Bombbar Батончик Глазированный «Фисташковая Меренга», Богородское Село Творог 1,8%, Кофе с Молоком, Вятская Дымка Кефир 0,5%, GlowSubs Каппучино, Три Кота Булочка с Брусникой . more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
мышка Иришка's Weight History
|