|
arkadaşlar 81 kiloyum boyum 1.61 . Eylül 1 e kadar 69.9 u hedeflersem sağlıksız olmaz değil mi
|
902 kcal
|
Fat: 40.42g | Prot: 40.64g | Carbs: 101.01g.
Breakfast: Siyah Zeytin, Domatesler, Tereyağı, Uno Çok Tahıllı ve Siyez Buğdaylı Ekmek, Yumurta, Tulum Peyniri. Lunch: Ceviz, Kuru Hurma, Kahve, Tam Yağlı Süt. Dinner: Şekersiz Türk Kahvesi, Ancora Karadut Özü, Zeytinyağlı Kabak, Kabuksuz Karabuğday Tahılı (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Ev Yapımı Yoğurt. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sevmuskuz's Weight History
|