|
26 saat sonra ilk öğün.Arada öğlen iki tane cips yedim.Aralıklı orucu etkiler mi? Çünkü benim dişimin kabuğuna yetmedi.
|
294 kcal
|
Fat: 11.64g | Prot: 24.85g | Carbs: 24.63g.
Lunch: Nescafe Xpress Cafe Latte Şekersiz. Afternoon Tea: Roka Marulu, Havuç, Tatlı Salatalık Turşusu, Domatesler, Fide Ton Balığı. more...
|
|
 Comments
evet kalorili bir şey yer içerseniz orada oruç bozulur.
20 Jun 24 by member: bluesapphira
|
pardon bişey sorucam bilmediğim için oruç da isteğinizi istediğiniz kadar yiyor musunuz yoksa p arada da diyet mi yapılıyor
20 Jun 24 by member: kardelenozkurt55
|
Kardelenozkurt55 ben ara öğün yapmıyorum genelde.2 öğün,yada tek öğün olarak yapıyorum.1200 kaloriyi aşmadan diyete uygun tabaklar hazıralamaya çalışıyorum.Tabi diyeti bozmadığım zamanlar bu şekilde yapmaya çalışıyorum.
20 Jun 24 by member: mjgn92
|
ben de aralıklı oruç yapıyorum ağzına kalori olarak giren herşey orucu bozar cnm. belirledigin saat aralıklarında yemen gerek. döngü bozuluyor. yani aç kaldığın süre sıfırlanıyor.
20 Jun 24 by member: arasssias
|
arasssias tesekkur ederim tam olarak öğrenmek istediğim buydu.
20 Jun 24 by member: mjgn92
|
|
|